奶昔對減肥有一定效果，但因人而異。

一、奶昔減肥原理：主要通過代替正餐來實現。其營養較為豐富，包含各種蛋白質、維生素等，能補充身體所需營養，且含糖量和脂肪量較少，一般不會導致肥胖，所以對減肥有一定幫助。

1.奶昔富含多種營養成分，可滿足身體營養需求。

2.含糖和脂肪量低，不會造成額外脂肪堆積。

二、減肥效果差異：因個人體質不同，減肥效果也完全不同。

1.不同體質的人對奶昔減肥的反應有別。

2.不能保證每個人都能通過奶昔達到理想的減肥效果。

如果身體過度肥胖，想快速瘦身，還可選擇到正規醫院注射瘦身針，其主要成分是肉毒素，能阻斷神經與肌肉之間聯系，使肌肉萎縮。

總之，奶昔有一定減肥作用，但具體效果要因個人情況而定，同時還有其他的減肥方式可供選擇。