大姨媽即月經，來月經時不建議吃辣。

一、來月經時不宜吃辣食物的原因。辣的食物進入胃腸道后會使血管擴張，進而導致盆腔血管擴張，這會致使月經量增多，還可能讓經期時間延長，同時會加重痛經癥狀。此外，月經期間食用辛辣刺激性食物會損傷胃黏膜，有可能引發諸如腹瀉、惡心、嘔吐等胃腸道癥狀。

二、月經期間的其他注意事項。患者要注重保暖，同時注意休息，不可劇烈活動，以防引起身體不適。在飲食方面，建議食用清淡且容易消化的食物，如面條、蔬菜湯等，要避免辛辣、生冷食物的刺激，像辣椒、冷飲等。同時應盡量選擇營養豐富的食物，比如牛奶、瘦肉、雞蛋等，以補充機體營養，提升機體免疫力。

總之，月經期間在飲食等方面需要多加注意，避免不當行為給身體帶來不良影響。