孕期通常可以適量食用生黃瓜。生黃瓜富含鈣、鐵、維生素C、維生素E、碳水化合物、膳食纖維等多種營養成分。孕婦適量食用生黃瓜具有諸多好處：一是能補充營養，提升自身免疫力，降低患病幾率；二是有助于促進胎兒大腦和神經系統發育；三是其中的膳食纖維可促進胃腸蠕動，增強食欲，改善食欲不振、消化不良、便秘等狀況。然而，生黃瓜屬涼性，孕婦不可大量食用，且食用前需洗凈，以防刺激胃腸道，引發腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等癥狀。建議孕婦保持飲食清淡，適量進食魚肉、雞肉、香蕉、草莓、胡蘿卜、茄子等食物以補充營養，同時要保證睡眠充足，避免過度勞累。

總之，孕期可以吃生黃瓜，要注意適量，且需做好清潔，同時孕婦還應注意飲食的合理搭配和良好的作息。