孕期吃蘋果的最佳時間是兩餐之間，即上午10點和下午3點。此時吃蘋果可避免晚餐過飽，補充營養(yǎng)，緩解便秘，增加飽腹感，有助于控制體重，但患妊娠糖尿病的孕婦需咨詢醫(yī)生。

孕期吃蘋果的最佳時間是兩餐之間，即上午10點和下午3點。

原因如下：

此時吃蘋果，既可以避免晚餐因過飽而對身體造成的負擔(dān)，又能為機體補充維生素和膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)。

蘋果中的膳食纖維和果膠可以促進腸道蠕動，緩解孕期便秘。

兩餐之間吃蘋果，還可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入，有助于控制孕期體重增長。

需要注意的是，對于患有妊娠糖尿病的孕婦，吃蘋果的時間和量需要咨詢醫(yī)生，以確保血糖控制在合理范圍內(nèi)。同時，孕婦在吃蘋果時應(yīng)注意衛(wèi)生，洗凈后再食用。