有氧運動結合力量訓練并控制飲食能瘦腿，但需長期堅持，特殊人群應咨詢醫生。

通過有氧運動和力量訓練結合的方式能瘦腿。

有氧運動可以幫助消耗全身脂肪，包括腿部，常見的有氧運動包括慢跑、跳繩、游泳等。而力量訓練可以增加肌肉量，提高基礎代謝率，使腿部線條更加緊致有型。此外，還可以進行一些針對腿部的局部訓練，如深蹲、箭步蹲等。

同時，瘦腿需要長期堅持，單純依靠運動可能無法在短時間內看到明顯效果，還需要注意飲食控制，避免高熱量、高脂肪的食物。對于一些特殊人群，如患有心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的患者，在進行運動前應咨詢醫生的意見，以確保安全。