熬夜不能減肥，還會(huì)影響身體健康，建議保證每天7-8小時(shí)睡眠。

1.熬夜會(huì)影響身體的新陳代謝，導(dǎo)致身體消耗的能量減少，從而不利于減肥。

2.熬夜會(huì)導(dǎo)致身體分泌更多的激素，如腎上腺素和皮質(zhì)醇等，這些激素會(huì)促進(jìn)脂肪的合成，從而導(dǎo)致體重增加。

3.熬夜會(huì)影響身體的免疫系統(tǒng)，使人更容易生病，從而影響身體健康和減肥效果。

4.熬夜會(huì)影響睡眠質(zhì)量，使人白天感到疲勞和困倦，從而減少身體的活動(dòng)量，不利于減肥。

綜上所述，熬夜不能減肥，反而會(huì)對(duì)身體健康造成負(fù)面影響。因此，為了身體健康和減肥效果，建議保持良好的睡眠習(xí)慣，每天保證7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間。