辣木籽減肥效果因人而異，有副作用，不建議長期服用，服用期間需配合適量運動和合理飲食，孕婦、哺乳期婦女及兒童等特殊人群不建議服用，正在服用其他藥物的人需在醫生指導下服用。

此外，服用辣木籽減肥期間，還需配合適量的運動和合理的飲食。同時，對于孕婦、哺乳期婦女以及兒童等特殊人群，不建議服用辣木籽減肥。如果正在服用其他藥物，也需要在醫生的指導下服用辣木籽，以免發生藥物相互作用。

總之，辣木籽減肥的效果有限，且存在一定的風險。在選擇減肥方法時，應該綜合考慮健康、安全和有效性，建議在醫生或營養師的指導下進行。