最能減肥的運動是高強度間歇訓練（HIIT），它包括高強度運動和短暫休息，能刺激新陳代謝，高效利用時間，幫助人們在相對較短的時間內達到減肥效果。

最能減肥的運動是什么？

最能減肥的運動是高強度間歇訓練（HIIT）。

高強度間歇訓練（HIIT）是一種在短時間內進行高強度運動和短暫休息交替的訓練方式。通過快速提高心率和消耗大量卡路里，HIIT可以幫助人們在相對較短的時間內達到減肥的效果。