想讓例假提前來，可通過口服避孕藥、注射黃體酮或調整生活習慣等方法，但這些方法可能會對身體造成一定影響，應謹慎選擇，并在醫生指導下使用。

1.口服避孕藥：避孕藥中含有孕激素，可以使子宮內膜提前脫落，從而達到提前來例假的目的。

2.注射黃體酮：黃體酮是一種孕激素，可以使子宮內膜增厚，停藥后會出現撤退性出血，即例假。

3.調整生活習慣：通過調整生活習慣，如保持良好的作息時間、避免過度勞累、調整飲食等，也可能會使例假提前。

需要注意的是，以上方法都可能會對身體造成一定影響，如引起月經不調、內分泌紊亂等，因此應在醫生的指導下使用。此外，對于青春期少女和更年期婦女，不建議使用藥物來調整例假，以免影響身體發育和健康。

總之，讓例假提前來的方法有很多，但應根據個人情況選擇合適的方法，并在醫生的指導下使用。同時，應注意保持身體健康，避免過度勞累和精神緊張。