懷孕初期吸煙對胎兒健康有嚴重風險，孕婦應立即戒煙，并采取尋求醫療幫助、改變生活習慣、尋求社會支持、心理調節等措施。

1.尋求醫療幫助：孕婦應該盡快咨詢醫生或專業的醫療機構，了解吸煙對胎兒的影響以及如何戒煙。醫生可以提供個性化的建議和支持，幫助孕婦成功戒煙。

2.改變生活習慣：孕婦可以通過改變生活習慣來緩解戒煙的不適感，例如增加運動量、保持良好的飲食習慣、避免接觸二手煙等。

3.尋求社會支持：孕婦可以尋求家人、朋友和社會的支持，告訴他們自己的戒煙計劃，讓他們給予鼓勵和支持。

4.心理調節：戒煙可能會帶來焦慮、煩躁等情緒問題，孕婦可以通過心理調節來緩解這些情緒，例如聽音樂、冥想、閱讀等。

總之，懷孕初期吸煙對胎兒的健康有嚴重的影響，孕婦應該立即戒煙，并采取措施緩解戒煙的不適感。如果您有任何疑問或需要幫助，請咨詢醫生或專業的醫療機構。