要有效治療青春痘，需要采取綜合的方法，包括保持皮膚清潔、注意飲食、良好的生活習慣和適當的治療。

首先，保持皮膚清潔是關鍵。每天用溫和的潔面產品洗臉兩次，去除油脂和污垢，避免毛孔堵塞。但不要過度清潔，以免刺激皮膚。

其次，注意飲食也很重要。減少高糖、高脂肪和高乳制品的攝入，因為這些食物可能會加重青春痘。多吃水果、蔬菜和富含維生素的食物。

此外，良好的生活習慣對治療青春痘也有幫助。保持充足的睡眠，避免熬夜，減輕壓力，因為壓力可能導致激素失衡，加重青春痘。

最后，如果青春痘嚴重影響生活質量，可以考慮使用外用藥物或口服藥物治療。但這些藥物應在醫生的指導下使用，避免濫用。

總之，治療青春痘需要耐心和綜合的方法。如果問題持續存在或加重，應咨詢皮膚科醫生的建議。對于特殊人群，如孕婦或哺乳期婦女，治療方法可能有所不同，應在醫生的指導下進行。