來月經時非常痛，通常主要是腹部劇痛，這一般是由痛經引起的。常見的緩解辦法包含藥物治療與非藥物治療。

一、藥物治療

1.前列腺素合成酶抑制劑：痛經的出現和前列腺素增多有密切關系，因為前列腺素會促使子宮強烈收縮，從而導致痛經癥狀的產生。此時可以在醫生的指導下使用如布洛芬、雙氯芬酸等藥物來進行治療。

2.避孕藥：在醫生的指導下服用避孕藥，能夠起到抑制排卵的作用，進而減少前列腺素的含量，這樣就能減輕疼痛癥狀，比如可遵醫囑使用去氧孕烯炔雌醇片。

二、非藥物治療

當出現痛經時，可以選擇適當對腹部進行熱敷，同時還需要保持良好的生活習慣，要避免熬夜，并且做到戒煙戒酒。

總之，痛經時可根據具體情況選擇合適的緩解方法，若痛經嚴重或持續不緩解，應及時就醫。同時，在日常生活中也要注意養成良好的生活習慣，以減少痛經的發生。