一般來說，適合血糖高人群吃的水果包括山楂、無花果、獼猴桃等。不過，若對這些食物有過敏癥狀則不可食用，一旦誤食需及時去醫院處理。

一、山楂：山楂富含多種維生素和胡蘿卜素，有著良好的降血糖效果，還能起到活血、清胃的作用。其含糖量較低，適量食用通常不會使血糖升高。而且，山楂對于冠心病和高血壓患者也有一定的輔助功效。

二、無花果：無花果的含糖量在9%至13%左右，相對較低，比較適宜血糖高的人食用。同時，無花果含有大量膳食纖維和微量元素，能夠增強免疫力，具有促進脂肪分解、平衡血脂的作用。

三、獼猴桃：獼猴桃的含糖量為4%至8%左右，屬于低糖水果。獼猴桃中的肌醇可調節糖代謝，能幫助高血糖人群調節血糖。

總之，對于血糖高的人群來說，這些水果是相對較好的選擇，但食用時也需注意適量，同時要警惕過敏情況的發生。