抗過敏益生菌主要有乳酸菌、雙歧桿菌等，可降低血清膽固醇水平，促進營養物質吸收，產生維生素B族等有益物質，還能抑制腐敗菌生長，調整腸道菌群，減少有害物質吸收，緩解過敏癥狀。但使用前需咨詢醫生，且過敏體質者還應避免接觸過敏原，保持良好生活習慣和飲食習慣。

1.乳酸菌

可降低血清膽固醇水平，促進蛋白質、單糖及鈣、鎂等營養物質的吸收，產生維生素B族等大量有益物質。

2.雙歧桿菌

能夠抑制腐敗菌的生長，調整腸道菌群，減少腸道內有害物質的吸收，緩解過敏癥狀。

需要注意的是，每個人的體質和過敏情況不同，使用抗過敏益生菌的效果也可能有所差異。在使用前，建議咨詢醫生或專業的營養師，以確保其安全性和有效性。同時，對于過敏體質的人群，除了使用抗過敏益生菌外，還應注意避免接觸過敏原，保持良好的生活習慣和飲食習慣。