一般情況下，長期睡眠不足的危害有頭暈、免疫力下降、皮膚狀態(tài)變差等。具體如下：

一、頭暈：長期睡眠不足會使大腦持續(xù)處于無法得到充足休息的狀態(tài)，這可能造成神經(jīng)細(xì)胞功能紊亂，進(jìn)而引起自主神經(jīng)元功能異常，最終導(dǎo)致頭暈現(xiàn)象的出現(xiàn)。

二、免疫力下降：患者若是長期睡眠不足，很可能引發(fā)內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致身體的毒素難以被及時排出，這會對免疫系統(tǒng)產(chǎn)生影響，使得免疫力下降，從而增加生病的幾率。

三、皮膚狀態(tài)變差：長期睡眠不足會對人體的氣血產(chǎn)生影響，導(dǎo)致氣血被損耗，引起氣血不足。這種情況下，皮膚容易因無法得到氣血的滋養(yǎng)而狀態(tài)變差，會出現(xiàn)皮膚暗黃、無光澤等情況，甚至可能會有痤瘡、粉刺等癥狀產(chǎn)生。

長期睡眠不足會帶來諸多危害，包括頭暈、免疫力下降和皮膚變差等，我們應(yīng)重視睡眠問題，保證充足的睡眠以維護(hù)身體健康。