女孩子例假時(shí)不可以抽煙，因?yàn)闊煵葜械哪峁哦〉瘸煞謺?huì)影響血管收縮，導(dǎo)致經(jīng)血量減少、痛經(jīng)，還會(huì)降低人體免疫力，使女孩子更容易感染疾病。例假期間，女孩子身體虛弱，應(yīng)注意保暖和休息，保持良好的飲食習(xí)慣。如有健康問題，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。

煙草中的尼古丁等成分會(huì)影響血管收縮，導(dǎo)致子宮血管收縮，從而引起經(jīng)血量減少、痛經(jīng)等問題。此外，抽煙還會(huì)降低人體免疫力，使女孩子更容易感染疾病。

對(duì)于女孩子來(lái)說(shuō)，例假期間身體比較虛弱，需要特別注意保暖和休息。同時(shí)，應(yīng)該保持良好的飲食習(xí)慣，多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、蔬菜和水果等，以幫助身體恢復(fù)。

總之，女孩子在例假期間應(yīng)該盡量避免抽煙，保持健康的生活方式，以緩解身體不適，促進(jìn)身體恢復(fù)。如果有任何健康問題，應(yīng)該及時(shí)咨詢醫(yī)生的建議。