大姨媽即指月經，其來之前兆通常有情緒不穩定、腰腹酸痛、乳房脹痛、肢體乏力等，不過因個體差異，月經前兆癥狀各有不同。

一、情緒不穩定。月經來的前兆時體內激素水平會迅速上升，這就會致使機體出現一些不適表現，常體現為情緒不穩定，如暴躁易怒、容易悲傷或抑郁等。

二、腰腹酸痛。因體內激素水平改變，且盆腔處于充血狀態，腹部可能會產生脹氣，從而引發腰腹酸痛癥狀，同時往往還伴有乳房脹痛或肢體乏力等情況。

月經來的前兆產生一般是由體內雌孕激素水平變化所引起，通常在月經來潮后癥狀會逐漸減輕或消失。在月經來臨前要注意做好身體防寒保暖措施，避免身體受涼，以防月經來潮時出現痛經癥狀。

總之，月經來之前兆多樣，且受個體差異影響，在月經前要注意相關防護，以更好應對月經的到來。