孕婦早期可食用石榴，其富含營養成分對孕婦和胎兒有益，但需注意適量和注意事項，如適量食用以免便秘或加重便秘、注意控制糖分攝入以免血糖升高。

首先，石榴中的維生素C和維生素K有助于增強孕婦的免疫力，促進胎兒的生長發育。其次，膳食纖維有助于緩解孕期便秘問題。此外，石榴中的抗氧化劑可以保護孕婦和胎兒的細胞免受自由基的傷害。

然而，孕婦在食用石榴時也需注意以下幾點。石榴具有收斂作用，可能會引起便秘或加重便秘情況，因此食用石榴要適量。同時，石榴的糖分含量較高，孕婦應注意控制攝入量，避免血糖升高。

總而言之，孕婦在早期可以食用石榴，但需注意適量，并結合個人體質和醫生的建議來決定食用方式和攝入量。如果有任何疑慮或不適，建議及時咨詢醫生的意見。