白頭發(fā)多可通過食用木耳、黑芝麻、核桃、黑豆、桑葚、何首烏、黑米、新鮮蔬菜水果等來改善，但單純依靠飲食改善效果不明顯，需先找出白頭發(fā)多的原因。一般有以下兩種情況：

一、白癜風(fēng)：

1.主要癥狀為皮膚出現(xiàn)白斑，中心常白色顯著，周圍呈淡白色，可出現(xiàn)在身體任何部位，還可能伴有季節(jié)性、瘙癢感等。

2.治療方法：建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用白癜風(fēng)膠囊、復(fù)方甘草酸苷片等藥物進行治療。

二、遺傳：

1.白頭發(fā)多具有遺傳性。

2.一般無特別好的治療方法，若影響外觀可進行染發(fā)。

總之，對于白頭發(fā)多的情況，要明確原因后采取針對性措施。飲食調(diào)理雖有一定幫助，但不能僅依賴于此，如因白癜風(fēng)等疾病引起需及時就醫(yī)治療，而遺傳性的則可根據(jù)個人需求選擇合適的方式處理。