哺乳期通常是能瘦，但要采用恰當的減肥方式。

一、肥胖原因：自身肥胖多數是因為運動量過少，導致脂肪過度堆積。

二、減肥方法：

1.飲食方面：在哺乳期間，應適當控制個人飲食，以清淡食物為主，做到一日三餐定時定量。

2.運動方面：可以適當進行運動鍛煉，比如練習瑜伽、跳廣場舞等，通過這些能使身體逐漸變瘦，但需要長時間堅持才能看到效果。

三、注意事項：在哺乳期間絕對不能盲目服用減肥藥物，其副作用可能會影響乳汁質量，還有可能對寶寶的生長發育產生不良影響。平時要注意保持心情放松，避免精神過度緊張。

總之，哺乳期想減肥要采取合適的方法，不能因盲目減肥而影響自身和寶寶的健康。同時，要關注自身的情緒狀態，保持良好的心態。