葉酸應(yīng)在孕前3個(gè)月至孕早期3個(gè)月內(nèi)，每天服用400微克，可預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，需在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下補(bǔ)充，高危人群需遵醫(yī)囑增加攝入量，同時(shí)注意均衡飲食。

懷孕葉酸應(yīng)該在孕前3個(gè)月至孕早期3個(gè)月內(nèi)，每天服用400微克，以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。

需要注意的是，葉酸的補(bǔ)充應(yīng)該在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，過(guò)量攝入葉酸可能會(huì)掩蓋維生素B12缺乏的癥狀，干擾鋅的代謝，增加孕婦的食欲減退、惡心等不良反應(yīng)。對(duì)于高危人群，如曾經(jīng)生育過(guò)神經(jīng)管缺陷胎兒的女性，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下增加葉酸的攝入量。同時(shí)，在備孕和懷孕期間，除了補(bǔ)充葉酸外，還應(yīng)該注意均衡飲食，多攝入富含葉酸的食物，如綠葉蔬菜、豆類、動(dòng)物肝臟等。