化療后便秘可通過飲食調整、適量運動、腹部按摩、藥物治療等方法緩解，如增加膳食纖維攝入、多喝水、順時針按摩腹部、使用開塞露等，若便秘嚴重或持續不緩解應及時就醫。

1.飲食調整

增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果、全麥面包等，同時多喝水，保持身體水分充足。

2.適量運動

適量的身體活動可以促進腸道蠕動，緩解便秘。

3.腹部按摩

順時針按摩腹部，有助于促進腸道蠕動。

4.藥物治療

如果便秘較為嚴重，可以在醫生的指導下使用開塞露、灌腸等藥物治療。

需要注意的是，以上方法僅供參考，如果便秘癥狀持續不緩解或出現其他不適，應及時就醫。同時，在使用藥物治療時，應遵循醫生的建議，不要自行增減藥量。