可以適量食用芒果，但要注意個人體質。

來例假了可以吃芒果嗎？

來例假期間可以適量食用芒果。

芒果是一種營養豐富的水果，富含維生素C、維生素E、膳食纖維等營養成分。維生素C和維生素E具有抗氧化作用，有助于減輕例假期間的疲勞感，膳食纖維可以促進腸胃蠕動，緩解便秘。此外，芒果還含有一定量的鉀，有助于維持身體的電解質平衡。

需要注意的是，芒果屬于寒性水果，過量食用可能會引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。因此，例假期間食用芒果應適量，同時要注意個人體質，如果食用后出現不適癥狀，應及時停止食用。

總之，來例假期間可以吃芒果，但要適量，同時要注意個人體質，如有不適癥狀應及時停止食用。