月經(jīng)期間可以吃紅糖雞蛋，但需適量。

紅糖雞蛋中含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，具有補(bǔ)中益氣、健脾暖胃、緩中止痛的作用。中醫(yī)認(rèn)為，紅糖性溫，有溫經(jīng)散寒的功效；雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，營養(yǎng)價(jià)值較高。因此，紅糖雞蛋適合月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血量少、有痛經(jīng)的女性食用。

需要注意的是，糖尿病患者應(yīng)避免食用紅糖雞蛋，以免引起血糖波動(dòng)。此外，雞蛋中含有較高的膽固醇，過量食用可能會(huì)增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，因此也要適量食用。