月經期間，女性在生理和心理方面都會出現特定變化，需格外留意。以下是一些重要方面：

一、個人衛生：

1.月經期間要保持良好個人衛生，必須經常更換衛生用品，如衛生巾等，以防止感染。

2.避免使用香皂等刺激性清潔產品清洗下身，以免引發陰道炎癥。

二、飲食與運動：

1.合理的飲食和適度的體育鍛煉至關重要。適量運動可緩解經期不適癥狀。

2.可食用家禽、魚等高蛋白食物補充營養，同時要避免過多食用高脂肪和高糖食物，以防加重月經癥狀。

三、運動注意：

1.不宜進行劇烈的體育鍛煉和重體力勞動，否則可能導致月經不調或加重月經痛。

四、就醫及信息通報：

1.若發現月經周期紊亂或經期出血過多等異常情況，應及時就醫。

2.要詳細向醫生告知月經相關信息，以便醫生準確診斷是否存在病理性問題或需要進一步治療。

總之，月經期間需要注意這些常規事項，而個別人若有特殊情況，應根據醫囑調整生活習慣，以保障經期身體健康。