來(lái)月經(jīng)能否喝茶需視情況而定。一般情況下經(jīng)期可喝清淡花茶，但若月經(jīng)量過(guò)多則不宜喝。

一、來(lái)月經(jīng)時(shí)適當(dāng)喝茶是可以的，但要注意選擇茶的種類(lèi)并控制量。月經(jīng)期間適合飲用清淡的花茶，比如：

1.玫瑰花茶：富含微量元素和維生素，能緩解經(jīng)期焦慮情緒，改善月經(jīng)不調(diào)癥狀，還可促進(jìn)經(jīng)血排出，對(duì)痛經(jīng)癥狀有緩解作用。

2.茉莉花茶：同樣含有一定營(yíng)養(yǎng)成分，可在經(jīng)期發(fā)揮積極作用。

3.菊花茶：能幫助調(diào)節(jié)情緒等。不過(guò)要避免過(guò)量飲用，大量飲用濃茶中的茶堿成分會(huì)興奮神經(jīng)，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，加重經(jīng)期不良情緒。

二、部分女性月經(jīng)量過(guò)多，每次月經(jīng)總量在80毫升以上且經(jīng)期較長(zhǎng)，這種情況下不適合喝茶。因?yàn)榻?jīng)期流血會(huì)大量丟失鐵，月經(jīng)量多則丟失鐵元素更多，而茶葉中的大量鞣酸成分會(huì)影響鐵質(zhì)吸收，容易造成貧血，對(duì)身體健康不利。

總之，經(jīng)期是否能喝茶要根據(jù)自身情況來(lái)判斷，且要注意選擇合適的茶及控制飲用的量。