使白頭發變黑的科學方法包括均衡飲食、減少壓力、避免過度染發、保持良好生活習慣及就醫治療。

1.均衡飲食

保證攝入足夠的營養，包括蛋白質、維生素、礦物質等。多吃富含黑色素的食物，如黑豆、黑芝麻、黑米等。

2.減少壓力

長期的壓力會導致身體內分泌失調，影響黑色素的生成。可以通過運動、冥想、放松等方式來減輕壓力。

3.避免過度染發

頻繁染發會損傷頭發和毛囊，導致白發增多。如果需要染發，應選擇質量好的產品，并注意染發的頻率和方法。

4.保持良好的生活習慣

保證充足的睡眠，避免熬夜；減少吸煙和飲酒；保持頭發清潔，避免過度燙染。

5.就醫治療

如果白發問題嚴重影響生活，可以咨詢醫生，了解是否存在潛在的健康問題，并根據醫生的建議進行治療。

總之，想要使白頭發變黑，需要綜合考慮飲食、生活習慣、壓力等多方面因素，并采取科學的方法。如果有健康問題，應及時就醫治療。