例假期間可以洗澡，但要注意選擇淋浴、保暖、保持衛(wèi)生、避免坐浴，同時(shí)要關(guān)注自身健康狀況，如有異常及時(shí)就醫(yī)。

1.選擇淋浴

例假期間宮頸口處于微開狀態(tài)，盆浴時(shí)洗澡水可能會(huì)逆行進(jìn)入宮腔，從而增加宮腔感染的風(fēng)險(xiǎn)，因此應(yīng)盡量選擇淋浴。

2.注意保暖

例假期間身體抵抗力下降，洗澡時(shí)要注意保暖，避免著涼。洗澡水溫不宜過低，時(shí)間不宜過長，洗完澡后要及時(shí)擦干身體，穿上衣服，避免感冒。

3.保持衛(wèi)生

例假期間要保持外陰清潔，每天用溫水清洗外陰，勤換衛(wèi)生巾。衛(wèi)生巾要選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的合格產(chǎn)品，避免使用劣質(zhì)衛(wèi)生巾。

4.避免坐浴

例假期間宮頸口處于微開狀態(tài)，坐浴時(shí)洗澡水可能會(huì)進(jìn)入陰道，從而增加感染的風(fēng)險(xiǎn)，因此應(yīng)盡量避免坐浴。

總之，例假期間可以洗澡，但需要注意保暖、保持衛(wèi)生、避免坐浴。如果在例假期間出現(xiàn)了發(fā)熱、腹痛、月經(jīng)量過多等異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。