神經(jīng)衰弱可通過(guò)以下方面進(jìn)行調(diào)理：

一、生活和工作方面

1.改善生活和工作環(huán)境，減少環(huán)境帶來(lái)的緊張和刺激感。盡量避免長(zhǎng)期處于緊張而繁重的工作狀態(tài)，注重工作與休息的合理搭配，確保身心能夠放松。在疾病緩解后，再逐步恢復(fù)原來(lái)的學(xué)習(xí)或工作。

二、肌肉緩解方面

1.人在壓力狀態(tài)下會(huì)出現(xiàn)肌肉緊繃的情況。為緩解肌肉緊繃，需避免肌肉受害，比如頸背肌肉或上半部背肌，可以用手掌進(jìn)行按壓，從而緩解肌肉的緊繃感。

三、藥物治療方面

1.神經(jīng)衰弱的藥物治療有多種選擇，如β受體阻滯劑、鎮(zhèn)靜催眠藥物、抗焦慮藥物、三環(huán)類藥物等。這些藥物的使用都需要嚴(yán)格遵循醫(yī)生的指導(dǎo)，不能隨意亂用，也不能擅自增加藥量，應(yīng)結(jié)合自身實(shí)際情況以低劑量服用。

神經(jīng)衰弱的調(diào)理需要從多個(gè)角度入手，包括生活工作環(huán)境的改善、肌肉緊張的緩解以及合理的藥物治療等，要根據(jù)具體情況選擇合適的方法。