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減肥的人喝羊湯會胖嗎

2025年05月07日 20:45:36
病情描述:

減肥的人喝羊湯會胖嗎

醫生回答(1)
  • 郭倩穎
    郭倩穎副主任醫師

    北京大學人民醫院 向他提問

    減肥的人喝羊湯是否會胖,取決于羊湯的制作方式和飲用的量。如果是用清水燉煮,只放了少量調料的羊湯,熱量較低,減肥的人可適量飲用;若加入了大量油脂、肉類等高熱食材,就應避免飲用。減肥期間要控制飲食,不能僅靠羊湯判斷是否會胖,還應結合飲食計劃合理選擇,并注意控制其他食物攝入量,保持適量運動。

    如果羊湯是用清水燉煮,并且只放了少量的鹽和調料,那么它的熱量相對較低,減肥的人可以適量飲用。但如果羊湯中加入了大量的油脂、肉類、骨髓等高熱量的食材,那么它的熱量就會相應增加,減肥的人應該避免飲用。

    此外,減肥期間的飲食控制非常重要,不能僅僅依靠某一種食物或飲品來判斷是否會胖。建議減肥的人在飲用羊湯之前,先了解其制作方式和營養成分,并結合自己的飲食計劃進行合理的選擇。同時,還應該注意控制其他食物的攝入量,保持適量的運動,以達到減肥的目的。

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