哺乳期可以喝蜂蜜檸檬水嗎問
哺乳期可以喝蜂蜜檸檬水嗎
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左文莉主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 向他提問
哺乳期一般可以適量飲用檸檬蜂蜜水,不可過量。檸檬蜂蜜水由檸檬和蜂蜜等制成,富含多種營養(yǎng)物質(zhì),如維生素、胡蘿卜素、糖類等。哺乳期女性適當(dāng)飲用蜂蜜檸檬水,可補(bǔ)充水分與營養(yǎng),通常不會對奶水產(chǎn)生影響,具體好處如下:
一、補(bǔ)充水分和營養(yǎng),對身體有益。
二、一般不會影響奶水。
但哺乳期婦女腸胃功能較差時(shí),需注意不能多喝蜂蜜檸檬水,以免刺激腸胃,導(dǎo)致胃酸分泌過多,引發(fā)腹部疼痛、腹脹等癥狀,具體如下:
1.腸胃功能較差者不能多喝。
2.可能導(dǎo)致胃酸分泌過多,引起腹部疼痛、腹脹等。
哺乳期女性應(yīng)適當(dāng)食用富含維生素的食物或飲品,但要注意以下幾點(diǎn):
1.不能喝太多冰凍的蜂蜜檸檬水。
2.避免用較高溫度的水沖泡檸檬蜂蜜,以防破壞營養(yǎng)物質(zhì)。
總之,哺乳期女性可以喝檸檬蜂蜜水,但要注意適量飲用,同時(shí)關(guān)注自身腸胃狀況,還要注意相關(guān)飲用細(xì)節(jié)。
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