孕早期睡姿以舒適為主，可左右側臥，尤其推薦左側臥，能改善子宮和胎盤血液循環，對胎兒生長發育有利，且能避免仰臥導致的低血壓等癥狀，但需以孕婦舒適為前提，如有疑問可咨詢醫生。

1.仰臥

孕早期可以仰臥睡覺，但到了孕中期和孕晚期，仰臥可能會導致孕婦出現低血壓、頭暈、心慌等癥狀，還可能減少子宮和胎盤的血流量，影響胎兒的氧氣供應和營養供給。

2.側臥

孕早期推薦左側臥或右側臥睡覺。左側臥可以減輕子宮右旋的程度，改善子宮和胎盤的血液循環，有利于胎兒的生長發育。右側臥也可以，但如果孕婦感覺不舒服或不習慣，也可以選擇左側臥。

3.避免趴著睡

孕早期也應避免趴著睡，因為趴著睡會壓迫腹部和子宮，影響胎兒的發育。

總之，孕早期的睡姿以舒適為主，左側臥或右側臥都可以。如果孕婦感覺不舒服或有其他疑問，建議咨詢醫生或專業的婦產科醫生。