南瓜營養豐富，含有膳食纖維等營養成分，適量食用有助于控制體重，但南瓜也含有一定量的碳水化合物和糖分，過量食用會導致熱量超標，因此，吃南瓜不能減肥，需控制攝入量，并結合運動和健康飲食。

經常吃南瓜不能減肥。南瓜是一種營養豐富的食物，含有蛋白質、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素C、鉀、鎂等營養成分。南瓜的膳食纖維可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入，有助于控制體重。此外，南瓜中的胡蘿卜素和維生素C具有抗氧化作用，有助于維持身體健康。

然而，南瓜中也含有一定量的碳水化合物和糖分，如果攝入過多，會導致熱量攝入超標，從而增加體重。因此，如果你想減肥，應該控制南瓜的攝入量，并結合適當的運動和健康的飲食習慣。

需要注意的是，南瓜過敏的人應該避免食用南瓜。此外，南瓜性溫，過多食用后易導致腹脹、腹痛等不適癥狀，因此也應該適量食用。