木耳不是發物，它營養豐富，中醫認為其具有潤肺止咳、滋陰清熱等功效，現代醫學研究表明它還具有降血脂、降血糖等作用，但由于個人體質不同，食用木耳前最好咨詢醫生或營養師。

木耳是一種營養豐富的食用菌，含有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質等營養成分。中醫認為，木耳具有潤肺止咳、滋陰清熱、益氣強身、活血止血等功效，常用于治療肺熱咳嗽、咯血、衄血、崩漏、痔瘡出血、高血壓等病癥。現代醫學研究表明，木耳還具有降血脂、降血糖、抗血栓、抗腫瘤等作用，對心腦血管疾病、糖尿病等有一定的預防和治療作用。

因此，從中醫和現代醫學的角度來看，木耳都不屬于發物。但是，由于每個人的體質和健康狀況不同，對于某些人來說，食用木耳可能會引起過敏或不適反應。因此，在食用木耳之前，最好咨詢醫生或營養師的意見，以確保自己的健康狀況適合食用。