魚肝油和維生素D3不一樣，魚肝油是從深海魚類肝臟中提取的，主要成分是維生素A和維生素D；維生素D3是維生素D的一種活性形式，生物利用度更高，更容易被人體吸收和利用。

魚肝油和維生素D3不一樣。

魚肝油是從鯊魚、鱈魚等深海魚類的肝臟中提取出來的脂肪，主要成分是維生素A和維生素D。維生素D可以促進鈣的吸收和利用，對于骨骼健康非常重要。而維生素D3則是維生素D的一種活性形式，它的生物利用度更高，更容易被人體吸收和利用。

雖然魚肝油和維生素D3都對人體健康有益，但它們的來源和成分略有不同。此外，對于某些人群，如嬰兒和老年人，醫生可能會建議使用維生素D3補充劑，而不是魚肝油。

因此，雖然魚肝油和維生素D3都對人體健康有益，但它們的來源和成分略有不同。在選擇補充劑時，應該根據個人的健康狀況和醫生的建議進行選擇。