龍眼富含營養，具有養血安神、增強免疫力、抗氧化等功效，但性溫、味甘，易助火生痰，體內有痰火或陰虛火旺者不宜食用，糖尿病患者應謹慎食用，孕婦、兒童及老年人食用也應適量。

補充營養：龍眼含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質、多種維生素和礦物質，有助于補充人體所需的營養物質。

養血安神：龍眼具有養血安神的作用，可用于治療因心血不足引起的失眠、健忘、驚悸等癥狀。

增強免疫力：龍眼富含維生素C、氨基酸等營養成分，有助于提高人體免疫力，增強身體抵抗力。

抗氧化：龍眼含有抗氧化物質，有助于清除自由基，減少自由基對身體的損害，從而起到延緩衰老的作用。

需要注意的是，龍眼性溫，味甘，容易助火生痰，因此體內有痰火或陰虛火旺者不宜食用。此外，龍眼含有較高的糖分，糖尿病患者應謹慎食用。孕婦、兒童及老年人食用龍眼也應適量。