部分水果對減肥有用，如草莓、藍莓、檸檬、蘋果、柚子等，但不能只靠水果減肥，還需結合健康飲食和適量運動。

部分水果對減肥有一定幫助，但不能依賴水果減肥，還需結合健康飲食和適量運動。

草莓

富含維生素C、膳食纖維和抗氧化劑，熱量低，有助于消化和飽腹感。

藍莓

同樣富含抗氧化劑和膳食纖維，能夠抑制食欲，促進新陳代謝。

檸檬

富含維生素C和檸檬酸，可促進新陳代謝，幫助消化，減少脂肪堆積。

蘋果

含有豐富的膳食纖維，有助于控制食欲和減少熱量攝入。

柚子

熱量低，含有豐富的維生素C和類黃酮，可促進脂肪分解。

需要注意的是，水果雖然對減肥有益，但也不能過量食用。此外，減肥還需綜合考慮飲食、運動和生活習慣等方面。對于特殊人群，如糖尿病患者，在選擇水果時應咨詢醫生或營養師的建議，以確保血糖穩定。