懷孕后可以吃木耳，其營養豐富，含有膳食纖維、維生素和礦物質，有補血、清胃滌腸、預防血栓等功效，但要注意食用量，且不宜與田螺同食，有出血性疾病的孕婦不宜食用。

1.補血

木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，并可防治缺鐵性貧血。

2.清胃滌腸

木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。

3.預防血栓

它含有維生素K和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預防血栓等癥的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。

需要注意的是，木耳不宜與田螺同食，從食物藥性來說，寒性的田螺遇上滑利的木耳，不利于消化。木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用。孕婦食用時需要注意食用量，不要過量食用。