月經期間通常可以喝銀耳紅棗蓮子百合湯，但需適量，以免引起胃腸道不適。

月經期間通常可以喝銀耳紅棗蓮子百合湯，但需適量。

銀耳、紅棗、蓮子、百合都是藥食同源的食材，銀耳富含多糖、膳食纖維、礦物質等營養成分；紅棗性溫，富含維生素、礦物質等營養成分；蓮子性涼，富含蛋白質、膳食纖維、生物堿等營養成分；百合性微寒，富含生物堿、淀粉、蛋白質等營養成分。這些食材一起煲湯，具有一定的滋補作用。

但需注意，百合性微寒，過量食用可能會引起腹痛、腹瀉等胃腸道不適癥狀。因此，月經期間喝銀耳紅棗蓮子百合湯時，應適量飲用，避免過量食用。

此外，月經期間應注意保暖，避免著涼，同時應注意飲食清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。如果月經期間出現不適癥狀，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。