清宮后可食用富含蛋白質、維生素、鐵等營養的食物，促進子宮恢復，飲食需因人而異，應遵循醫生建議，同時注意休息和保持良好心態。

1.富含蛋白質的食物

蛋白質是身體修復的重要原料，如雞肉、魚肉、蛋類、豆類等。

2.富含維生素的食物

維生素有助于子宮恢復，如新鮮蔬菜和水果。

3.含鐵豐富的食物

清宮后可能會失血，鐵元素能幫助補血，如動物肝臟、菠菜等。

4.促進子宮收縮的食物

如益母草、紅糖水等，可促進子宮收縮，排除惡露。

需要注意的是，每個人的身體狀況不同，飲食需求也會有所差異。在清宮后，應遵循醫生的建議，保持均衡飲食，并根據個人情況適當調整食物選擇。此外，清宮后還應注意休息，避免過度勞累和劇烈運動，保持良好的心態，有助于身體恢復。