排卵期建議兩天同房一次，但具體同房時間需依個人身體狀況判斷。若夫妻有備孕計劃，可適當(dāng)在排卵期增加同房次數(shù)以促女性受孕。排卵日通常為下次月經(jīng)來潮前14天，其前后4至5天為排卵期。

一、對于有生育需求且身體狀況良好、未感疲憊等不適的女性，可兩天同房一次。

1.同房結(jié)束后應(yīng)保持平臥以防精液流出陰道。

2.同房前后注意個人清潔衛(wèi)生，及時清洗局部。

二、因排卵期體內(nèi)激素變化致陰道分泌物增多，此時應(yīng)勤換內(nèi)褲以防滋生細(xì)菌出現(xiàn)不適癥狀。

1.還需注意作息規(guī)律，保證充足睡眠，避免過度勞累。

2.同時要調(diào)整心態(tài)，保持愉悅心情，避免精神壓力過大。

總之，在排卵期要綜合考慮各方面因素來合理安排同房，同時做好相關(guān)的注意事項(xiàng)，以利于備孕和身體健康。