榴蓮、荔枝、香蕉、紅棗、菠蘿蜜等水果熱量和糖分含量較高，在減肥期間應(yīng)盡量少吃或不吃，以免影響減肥效果。

1.榴蓮

榴蓮的熱量和糖分都比較高，每100克榴蓮中含有147大卡的熱量和28.3克的糖分。

2.荔枝

荔枝的糖分含量也很高，每100克荔枝中含有16.6克的糖分。

3.香蕉

香蕉的熱量和糖分都比較高，每100克香蕉中含有93大卡的熱量和22克的糖分。

4.紅棗

紅棗的熱量和糖分都比較高，每100克紅棗中含有264大卡的熱量和67克的糖分。

5.菠蘿蜜

菠蘿蜜的熱量和糖分都比較高，每100克菠蘿蜜中含有105大卡的熱量和25.7克的糖分。

以上這些水果在減肥期間都應(yīng)該盡量少吃或者不吃，以免影響減肥效果。