長痘后應及時就醫，采取合適的治療方法，注意皮膚護理，并調整生活習慣。

1.就醫

長痘可能是痤瘡、毛囊炎等疾病引起，需要專業醫生進行診斷和治療。醫生會根據具體情況制定個性化的治療方案，可能包括外用藥物、口服藥物、光療等。自行用藥可能會導致癥狀加重或留下疤痕。

2.皮膚護理

保持皮膚清潔，避免擠壓痘痘，使用溫和的護膚品，注意防曬。避免使用過于油膩的化妝品，以免堵塞毛孔。

3.調整生活習慣

保持良好的生活習慣對于改善皮膚狀況也非常重要。注意飲食健康，少吃辛辣、油膩、甜食，多吃蔬菜水果，保持充足的睡眠，避免熬夜，減少壓力。

總之，長痘后應該及時就醫，同時注意皮膚護理和生活習慣的調整，以促進皮膚的恢復。