長期吃燕麥可能有以下壞處：

1.胃痙攣

燕麥片含有大量的膳食纖維，過量食用可能會導致胃痙攣，特別是對于那些消化系統(tǒng)比較敏感的人。

2.營養(yǎng)不均衡

燕麥片雖然營養(yǎng)豐富，但長期只吃燕麥片可能會導致營養(yǎng)不均衡。因為燕麥片中缺乏一些人體必需的氨基酸、維生素和礦物質。

3.消化不良

由于燕麥片中的膳食纖維含量較高，過量食用可能會導致消化不良、腹脹、腹痛等問題。

4.血糖波動

燕麥片中的碳水化合物含量較高，過量食用可能會導致血糖波動，特別是對于糖尿病患者來說，需要注意控制食用量。

需要注意的是，以上這些壞處并不是每個人都會遇到，具體情況因人而異。如果你有任何健康問題或疑慮，建議咨詢醫(yī)生或專業(yè)的營養(yǎng)師。