吃苦瓜可以減肥，但因人而異，脾胃虛寒、腹瀉者不宜多吃。苦瓜熱量低且營養豐富，含有苦瓜素等成分，能抑制食欲、促進消化，幫助減肥，但需配合運動和合理飲食。

吃苦瓜可以減肥，但需因人而異。苦瓜是一種低熱量、高營養的食物，含有豐富的維生素C、膳食纖維和苦瓜素等成分，具有清熱解毒、養顏嫩膚、降血糖等功效。苦瓜中的苦瓜素可以抑制食欲，減少脂肪和糖分的吸收，從而達到減肥的目的。此外，苦瓜還可以促進腸胃蠕動，幫助消化，排出體內毒素，對減肥也有一定的幫助。

需要注意的是，苦瓜性涼，脾胃虛寒、腹瀉的人不宜多吃苦瓜。苦瓜減肥法也需要配合適當的運動和合理的飲食，才能達到更好的減肥效果。