孕婦吃了番石榴后，建議間隔2-3小時后再吃黑木耳。

這是因為番石榴中含有一些鞣酸，而黑木耳中含有一些蛋白質和礦物質。如果同時食用，鞣酸可能會與蛋白質結合，影響蛋白質的吸收，還可能會刺激胃腸道，引起不適。因此，為了避免這種情況，建議間隔一段時間后再吃。

需要注意的是，孕婦在飲食上需要特別注意，應該選擇新鮮、衛生、營養豐富的食物，避免食用過于油膩、辛辣、刺激性的食物。同時，應該注意飲食的均衡，多攝入富含蛋白質、維生素、礦物質等營養素的食物，如肉類、蛋類、奶類、豆類、蔬菜、水果等。

此外，孕婦在食用任何食物之前，最好先咨詢醫生或營養師的意見，以確保食物的安全和營養。