來大姨媽時不可以自己摳，摳可能會對身體造成傷害。以下是一些原因：

1.感染風險

大姨媽期間，子宮頸口張開，子宮內膜脫落，此時摳容易將細菌帶入子宮，引起感染，如子宮內膜炎、盆腔炎等。

2.加重痛經

摳可能刺激子宮收縮，導致痛經加重。

3.影響月經

摳可能導致月經不規律、經血過多或過少等問題。

4.引發其他婦科問題

長期摳可能引發宮頸炎、宮頸糜爛等婦科疾病。

如果在大姨媽期間有任何不適或疑問，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。同時，要注意個人衛生，保持外陰清潔，勤換衛生巾，避免過度勞累和劇烈運動。如果出現嚴重的痛經、經血過多或其他異常情況，應盡快就醫。