來大姨媽一般是指女性的生理期，在此期間通常可以吃牛肉，但需適量。

牛肉是一種營養豐富的食物，富含蛋白質、鐵、鋅、維生素B12等營養物質。生理期時，女性身體會失血，適量食用牛肉可以為身體補充所需的營養物質，有助于維持身體的正常功能。此外，牛肉中的鐵元素還可以幫助緩解生理期時的貧血癥狀。

需要注意的是，牛肉不易消化，過量食用可能會引起消化不良。因此，在生理期食用牛肉時，應適量食用，同時注意烹飪方式，以保證牛肉的口感和營養。

總之，女性在生理期可以適量食用牛肉，但需注意食用量和烹飪方式。如果在生理期有任何不適癥狀，應及時就醫。