部分水果有助于減肥，如蘋果、香蕉、檸檬等，它們富含營養物質，能提供飽腹感，促進新陳代謝，但也不能過量食用，減肥還需合理飲食和適量運動。

不是所有水果都有助于減肥，只有部分水果可以，比如蘋果、香蕉、檸檬等。這些水果富含膳食纖維、維生素和礦物質等營養物質，能夠提供飽腹感，減少其他食物的攝入，同時還可以促進新陳代謝，幫助消耗熱量。

需要注意的是，水果雖然有助于減肥，但也不能過量食用。因為水果中含有一定的糖分，如果攝入過多，也會導致熱量攝入超標。此外，減肥還需要結合合理的飲食和適量的運動。