部分水果富含營養物質熱量低，有助于消化和增加飽腹感，可輔助減肥，但水果不能替代正餐，也不能過量食用，糖尿病患者需在醫生或營養師指導下選擇水果。

可以減肥的水果有很多，如蘋果、香蕉、檸檬、藍莓等。這些水果富含維生素、纖維素等營養物質，熱量較低，有助于促進消化、增加飽腹感，從而達到減肥的效果。但需要注意的是，水果不能替代正餐，也不能過量食用，否則可能會適得其反。

此外，對于一些特殊人群，如糖尿病患者，在選擇水果時需要更加謹慎，建議在醫生或營養師的指導下進行。